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不孕、贫血、易感染呼吸道疾病……爆红的变美“标准”,医生很担心

来源:互联网 发布时间:2020-06-22 03:29

其实就是各大漂亮小姐姐们的露腰小上衣、露腿小短裙...不得不说,一个穿衣潮流,瞬间引领了太多的女孩们加入大型“比身材”项目里。

为了成为“BM女孩”,本来就不胖的女孩也开始拼命减肥。殊不知,盲目跟风减肥,单纯追求过低体重往往会带来很多健康问题。

按照我国的标准,成年人的BMI健康范围应该在18.5-23.9kg/㎡之间,低于18.5则为低体重或营养不良。

没想到吧,“营养不良”这个看起来很遥远的词汇竟然离我们并不远,那么,“营养不良”都有哪些危害呢?

过于消瘦者普遍存在营养素摄入不均衡,优质蛋白质、铁元素、叶酸等摄入不足导致造血原料不足,营养性贫血的几率大大增加。

今年的一场“新冠”疫情又把大众的关注点落在了“如何提高免疫力”上。合理均衡的营养是筑牢免疫防线的基础。

而营养素摄入不足或缺乏与感染性疾病的发生密切相关,特别是呼吸道的感染性疾病。换句话说,低体重的朋友们,你们的免疫力可有些许让人担忧哦!

脂肪是雌激素的补充分泌器官,若体脂肪低于正常水平,还会影响到神经内分泌系统,导致月经不调、甚至不孕。

想要成为抓眼球的“小腰精”、“小腿精”无可厚非,但首先要在健康的范围内。单纯的追求体重秤上的数字,只会让你陷入减肥泥潭。

因为,过于关注体重数字的下降往往会驱使大家采用一些极端的快速减重方法,一旦补足水分或恢复正常饮食,体重将迅速反弹。

因此,体重的管理更应关注的是体脂肪和肌肉的比例!想要了解自己的体脂率以及健康瘦身的正确方法,建议到正规医院临床营养科接受专业的指导和建议。

本文为「成都商报四川名医」原创,未经授权禁止全文或部分转载。如需授权请联系:(028) 6998 2578

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